『外国語で話す夢を見たい（しかも、できればペラペラで）！』語学学習者であれば、今までにそう感じたことはありませんか？では、外国語で話す夢はどうしたら見られるのでしょう？著者自身や友人たちの体験記などを交えて、外国語で夢を見る方法をご紹介します。
どういう状況で外国語を話す夢を見るのか？
＜ケース1＞
アメリカの大学に交換留学したM。渡米から約1ヶ月経過したころ、自分を含めた登場人物全員が英語で話している夢を見た。夢の中の自分の英会話のレベルは、実生活でのそれとほぼ同じだった。
＜ケース2＞
夫の留学に付いてスイスへ渡ったO。日本でもフランス語を学習していたが、レベルは初級。スイスでもフランス語の学校に通い、語彙が増えてきた頃に、自分がフランス語で話す夢を見た。夢の中では、チョコーレート屋（ショコラテリ）で流暢なフランス語で買い物を楽しんでいた。もちろん、現実の世界では買い物をするときは、テンパってしまって?みまくりだったのだが。
＜ケース3＞
日本で広東語を習い始めたN。毎日集中的に数時間勉強をして3週間ほど過ぎたころ、好きな香港俳優が登場する夢を見た。Nの広東語は初級であったが、夢の中の語学能力は高かった。
＜ケース4＞
在米歴11年のK。英会話レベルは上級。渡米後1ヶ月ごろに、英語を話せない家族や日本の友人たちまでもが全員流暢に英語を話す夢をよく見た。
外国語を話す夢を見ることからわかること
語学学習者や海外移住者にとって、外国語を話す夢を見るというのは朗報です。この現象は外国語上達の過程において、ひとつの指標とも言えるからです。前出の4つのケースに共通している点は、学習している外国語を話す環境にどっぷり身を置いていること。特に、海外生活においては外国語のシャワーを嫌というほど浴びることになります。日本語はほとんど耳から入ってこず、聞こえてくるのは外国語ばかり…。そんな生活を続けると、意識するしないに関わらず潜在的に頭の中にその外国語が浸透してきます。それを証拠に、外国語の夢を見るタイミングは海外生活を開始してから数週間や数ヶ月が大半。それはまた、語彙力が増えたり、耳が馴染んだり、その外国語で考えて生活を送ることに慣れてきたころでもあるのです。ですから、もしあなたが外国語で話す夢を見たら、あなたの脳が非常に良い感じで頑張っているということ。大きな転機・通過点だと思って喜んでください。
夢の中での外国語のレベルからわかること
著者の場合は、『夢の中の英語のレベル＝実生活の英語のレベル』です。夢の中で実力以上に英語を話せたことはありません。以前、ヨーロッパのあるマイナー言語を学んでいたときは、夢の中でのその言語のレベルも初級でした。夢の中でも必死に文法や単語を思い出したり考えたりしていました。夢から覚めても、自分が何を話していたかまではっきりと覚えていました。夢の中でも頭をフル回転したせいで熟睡からはほど遠く、起床時はなんとなくグッタリしていました。その当時は、就寝前に数時間その言語を学んでいたので、夢にまでその言語が現れたのだと分析しています。友人数人は、自分の実際の語学力以上の夢を見たと言っていました。これは、『その言語が流暢に話せるようになりたい！』と思う強い願望の現れです。
日本にいても外国語で夢を見る方法
外国語で話す夢を見るのに最も手っ取り早い方法は、現地に住むことでしょう。しかし、日本国内にいても外国語で夢を見ることはできます。先ほどもお話ししたように、集中的に語学学習をすること。特に、寝る前に数時間（または、寝る直前まで）語学の勉強することは効果的です。寝る前に観ていたテレビや映画などの映像や読んでいた本の内容などが、そのまま夢に出た経験はありませんか？それを利用して、外国語の夢を見るための、いわゆる外国語脳を作る作戦です。ただし、映画を観る場合はなるべく楽しい内容のものがお勧めです。ある研究では、就寝直前までしていたこと（考えていたこと）が、その後見る夢に影響を与えやすいことが明らかになっています（※1）。あくまでもポジティブなアプローチで外国語を話す夢を見ることを試みましょう！
おわりに
残念ながら自分で夢をコントロールすることは難しく、『外国語で夢を見よう！』と思っても、そう簡単に見られるものではありません。睡眠パターンには個人差があり、夢をあまり見ない・見ても覚えていないこともあります。ですので、もし外国語で話す夢を見たら、ちょっとラッキー！です。それはかなり新鮮な体験として強烈に記憶に残るはずです。そして最後に、脳科学界では、レム睡眠時に夢を見ることで記憶が強化されるという認識があるとのこと。つまり、就寝前まで語学学習をして、その後外国語で夢を見ることは、学んだ内容の記憶に大変役立つということ。語学学習初心者の方は、まずは外国語の夢を見ることを目標に学習に励んでみてはいかがでしょうか？
参考文献:
（※1）7 Factors that can Affect Your Dreams
URL: http://dreamstop.com/7-factors-can-affect-dreams/
written by: Olivia
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